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Rücken Fit für Männer
Unter dem Motto „Rücken Fit für Männer“ geht es jeden Montag um Mobilisation, Kräftigung, Koordination, Ausdauer und Dehnung für den ganzen Körper und insbesondere des Rückens.
Die Übungen werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt und es steht immer im Vordergrund: Jeder macht nur das, was er auch kann! Somit richtet sich das Angebot an fast jedes Alter und auch ein Neueinstieg ist jederzeit möglich.
Neben den Maßnahmen zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit wird außerdem anhand von praktische Übungen das rückengerechte Heben, Bücken und Tragen im Alltag geschult.
Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Männer, egal welches Alter, begrenzt und derzeit voll.
Es besteht eine Warteliste, auf der sie sich bei Yvonne Stuckenberg setzen lassen können.
Informationen
- Übungszeiten
- Montag 18:00 – 19:00 Uhr
- Ort
- Kleine Sporthalle
- Zielgruppe
- Männer jeden Alters
Übungsleiterin
- Yvonne Stuckenberg
E-Mail