Rücken Fit für Männer

Unter dem Motto „Rücken Fit für Männer“ geht es jeden Montag um Mobilisation, Kräftigung, Koordination, Ausdauer und Dehnung für den ganzen Körper und insbesondere des Rückens.

Die Übungen werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt und es steht immer im Vordergrund: Jeder macht nur das, was er auch kann! Somit richtet sich das Angebot an fast jedes Alter und auch ein Neueinstieg ist jederzeit möglich.

Neben den Maßnahmen zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit wird außerdem anhand von praktische Übungen das rückengerechte Heben, Bücken und Tragen im Alltag geschult.

Zur Zeit umfasst die Gruppe 12 Männer im Alter von 20-70 Jahren.

 

Informationen

Übungszeiten
Montag 18:00 – 19:00 Uhr
Ort
Kleine Sporthalle
Zielgruppe
Männer zwischen 20 und 70 Jahre

Übungsleiterin

Yvonne Stuckenberg
E-Mail